Version découverte

Partez au cœur du Parc de la Vanoise pour un séjour consacré à votre bien-être ! Retrouver la forme, marcher, respirer, profiter, lâcher prise, seront les maîtres mots de votre séjour !

Au programme : randonnées, découverte d’activités pour développer sa pratique sportive autrement, atelier de libération émotionnelle et détente aqualudique. Vous pourrez vous ressourcer en participant aux séances de yoga en plein air dans les alpages, les prairies fleuries, ou près des cours d’eau.

Vous profiterez de multiples activités sportives douces et bonnes pour la régénération mentale et soignerez votre corps grâce à la nutrition ayurvédique.

Des thérapeutes spécialisés en massage du bien-être vous offriront leurs services durant vos temps libres au chalet tout au long du séjour.

En bref, profitez d’un circuit dynamique et ressourçant, dans une ambiance élégante et chaleureuse !

Récréation estivale version découverte

Du 24 au 29 juillet / du 7 au 12 août

Agence immatriculée ATOUT France

  • Les séances quotidiennes de yoga, sophrologie ou méditation (accessible à tous)
  • Un séjour spécialement conçu autour de la détente et du bien-être
  • Des randonnées au cœur des Alpes et de paysages uniques
  • Des ateliers de cuisine participatifs
  • Une demi-journée dans le plus grand centre aquatique de montagne d’Europe
  • Un très joli chalet tout confort
  • Des spécialistes du bien-être à votre disposition

Le tarif :

895 €

Pour un groupe de 4 à 10 personnes.

INCLUS

  • Les 6 jours / 5 nuits en chalet
  • Les repas indiqués comme « compris »
  • Les stages et activités encadrés par un professionnel
  • Tous les transferts précisés dans le programme (vers et depuis les lieux d’activité)
  • La demi-journée à Aquamotion
  • Les séances de yoga, méditation et sophrologie

NON INCLUS

  • Les transferts vers et depuis le lieu de séjour
  • Les soins et massages
  • Les activités non mentionnées au programme
  • Les dépenses personnelles
  • Les assurances rapatriement, annulation et multirisques et covid

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

*Soins / massages sur place (en supplément) :

Des massages et des soins énergétiques vous sont proposés en supplément par Loréleï.

Le soin dure à peu près 1h, il s’agit d’un moment dans lequel la personne est allongée sur une table de massage ou sur un futon au sol et je passe mes mains sur/autours de points énergétiques (front, crâne, sternum, articulations, colonne…) puis je voyage dans ses corps subtils. Le soin est accompagné de mots, par une guidance spontanée adressée à la personne.

**Possibilité d’arriver la veille :

Il est possible d’arriver la vieille sur demande auprès de l’agence ou directement auprès de Loréleï. Tarif : 50 euros à régler sur place, en espèces.

Vous pourrez utiliser la cuisine ou vous restaurer dans un des établissements de la station. Il n’y aura personne pour vous accueillir sur place jusqu’au lendemain à l’heure prévue pour la rencontre avec le groupe.

Des vacances qui nous engagent à se poser des questions sur notre place dans le monde, sur notre responsabilité et sur notre autonomie. Une manière d’explorer par des exercices naturels notre rapport à l’autre, au vivant et à définir les nouvelles traces de notre humanité.

Pour celle.celui qui souhaite dynamiser son être, se reconnecter à sa nature profonde, changer de cap, entreprendre, se ré-ensauvager, retrouver sa puissance, guérir d’une blessure profonde, explorer ses résistances, fluidifier son parcours, s’inspirer du vivant, se connecter à Soi, écouter son intuition, développer ses potentiels, s’ouvrir au monde, se régénérer tout simplement…

Equipements

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

  • Les chaussures de randonnée à tiges hautes sont préconisées pour une meilleure tenue du pied et de la cheville. (Evitez les chaussures neuves, ou essayez-les bien avant ! Il est très important qu’elles soient imperméables et confortables) 
  • Paire de bâtons de marche (facultatif)
  • Paire de chaussure d’intérieur
  • Sandales ou tennis pour le soir
  • Paires de chaussettes (de randonnée et pour le soir)
  • 1 Pantalon de trekking
  • 1 legging
  • 1 short
  • 1 maillot de bain
  • 1 serviette
  • Chemises ou T-shirts à matière respirante
  • 1 polaire chaude
  • 1 Coupe-vent imperméable
  • Linge personnel et pyjama
  • Vêtements de rechange
  • Une couverture (ou un châle, ou un plaid) pour les pratiques de yoga en intérieur en cas de mauvais temps
  • Un carnet de note
  • Nécessaire de pique-nique : couverts, gobelet et Tupperware
  • Gourde 1 litre minimum
  • Lunettes de soleil
  • Chapeau ou casquette
  • Protection solaire et stick à lèvres
  • Un sèche-cheveux
  • Des boules Quies

PHARMACIE
•  Antalgiques (ex. paracétamol)
•  Pansements
•  Compresses désinfectantes

Jour 1. Accueil & Marche PEACE

Arrivée à Courchevel par vos propres moyens (voir infos pratiques transferts). Vous aurez rendez-vous à votre hébergement en début d’après-midi (prévoir une arrivée avant 13h30 en tenue de randonnée).

Ensuite vous débuterez une marche « PEACE » (perceptive, énergétique, active, consciente, essentielle) dans la forêt qui permet la régénération par la respiration rythmée. Cette activité permettra d’ouvrir ses perceptions aux sensations positives grâce à différents exercices de respiration synchronisés sur les foulées.

Cette marche en pleine nature activera l’énergie vitale et permettra un retour à l’essentiel.

Dîner et nuit au chalet.

  • Repas compris : dîner
  • Marche : 3h environ (dénivelée : +150m)
  • Hébergement : chalet le Notus

Jour 2. Yoga & Bain de forêt

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga « la force du guerrier» pour se préparer à la randonnée de la journée.

Puis, vous profiterez d’un bain de forêt, où vous serez coupé.es de la vie active de l’homme moderne et vous recentrerez au vivant. Vous serez en contact des éléments pour éveiller vos sens. Ce bain de forêt offre un travail puissant sur les fonctions physiologiques et psychique de l’homme moderne : un réel art du ressourcement et d’éveil. Après cette méditation, vous marcherez en conscience pour accueillir tous les bienfaits de la nature environnante et exercez des pratiques corporelles inspirées du yoga et de la sophrologie. Vous contemplez votre relation à vous même qui se relèvera probablement porteuse des graines du changement.

Diner et nuit au chalet.

  • Repas compris : Petit-déjeuner, Pique-nique, Dîner
  • Marche : 6h (dénivelée +300m/- 300m)
  • Hébergement : Chalet le Notus

Jour 3. Sophrologie & Randonnée

Ce matin, après le petit-déjeuner, vous participerez à un atelier découverte de la sophrologie en salle ou à l’extérieur suivant la météo afin d’améliorer votre perception du schéma corporel. Un cours dédié à la rencontre avec soi, avec les autres autour de pratiques corporelles de libération et d’ouverture vers l’autre tout en protégeant son intérieur.

Vous partirez ensuite pour une randonnée à la découverte des hameaux de la station, entre prairies, alpages et les torrents puissants des montagnes.

On vous invite à marcher autrement à travers une recherche d’alignement, de légèreté dans vos pas grâce à l’intelligence collective du groupe.

Dîner et nuit au chalet

  • Repas compris : Petit déjeuner, Pique-nique, Dîner
  • Transfert : 40min (aller/retour)
  • Marche : 4h (dénivelée : +150m)
  • Hébergement : chalet le Notus

Jour 4. Respiration/Méditation & Aquamotion

Ce matin, vous participerez à une activité de respiration et de méditation sur le thème des pensées (être témoin du flux des pensées, des souvenirs, des désirs et des impressions pour leur permettre de se manifester librement à la conscience sans les inhiber) afin de développer votre capacité pulmonaire. Un apprentissage de la présence aux aspects émotionnelles et intellectuels de soi-même.

Ensuite, vous découvrirez l’Aquamotion, le plus grand centre aquatique européen situé en montagne. Vous plongerez au cœur d’une nature préservée, au milieu de 15 000m² dédiés à la détente. Natation, escalade, surf, plongeon, détente… des dizaines d’activités et du matériel de pointe vous attendent !

Le soir, vous participerez à un healthy barbecue au chalet. Nuit au chalet.

  • Repas compris : Petit déjeuner, Pique nique, Dîner
  • Transfert :10 min aller / 10 min retour
  • Marche : 1h (dénivelée : +150m)
  • Hébergement : chalet le Notus

Jour 5.Yoga & Randonnée au Col du fruit

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga en extérieur sur le plus beau plateau glaciaire de la région, un lieu sauvage pour un cours révélant la puissance, l’ancrage et l’énergie du temps.

Puis, vous partirez pour une randonnée de six heures au Col du Fruit entre pins, glaciers et roches, cette balade commencera par une montée en téléphérique à 2700m d’altitude pour débuter votre marche vers le Col du Fruit sans trop d’efforts. Vous prendrez un pique-nique sur place avec une vue grandiose sur les lacs et vallées, un vrai terrain de jeu pour les amoureux des terrains audacieux et spectaculaires accessible à tous.

En fin de journée, vous rentrez au chalet en navette, vous pourrez profiter d’un temps libre pour vos massages et découvrir la station en autonomie.

Dîner, nuit au chalet.

  • Repas compris : Petit déjeuner, Pique-nique, Dîner
  • Marche : 6h (dénivelée : +350m/-700m)
  • Hébergement : chalet le Notus

Jour 6.Do-in & Départ

Pour cette dernière journée, vous commencerez par un atelier de Do-In, une pratique traditionnelle japonaise, basé sur des exercices de respiration, d’auto massage, de percussions et d’étirements. Il s’agit de gestes simples et rapides permettant de stimuler les différentes parties de son corps, ainsi que ses grandes fonctions vitales (respiration circulation, digestion). Un atelier pour bien finir la semaine et repartir plein d’énergies !

En fin de matinée, vous avez l’occasion de vous initier à une session de sophrologie permettant d’équilibrer les énergies et les tissus du corps.

Départ et fin du séjour à Courchevel.

  • Repas compris : Petit déjeuner, Pique- nique

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

TRANSPORT ARRIVEE / DEPART

Vous avez 2 options pour venir sur ce séjour :
1/ En voiture :

Chalet le NOTUS

277 rue de l’aiguille du fruit (attention le GPS n’envoie pas au bon endroit !)

73120 Courchevel

Veuillez suivre les instructions suivantes :

Après Aquamotion, prendre le grand virage. Dès que vous entrez dans la station Courchevel Moriond (panneau entrée) soyez vigilantes aux premiers chalets sur la gauche. Juste après les chalets à toits plats, garez vous sur les places sous le porche (une affiche Manalaya pour vous indiquer le bon lieu). Une fois garé.es , descendre les escaliers métalliques, le chalet est devant vous !

4 places de stationnement devant le chalet (ne pas stationner devant les portes de garage fermées svp)

Infos Traffic Routier
Depuis la France : tél. 04 79 37 73 37 ou 0 800 100 200 (24h/24h, appel gratuit depuis téléphone fixe)
Depuis l’étranger : tél +33 892 687 888 (24h/24h).
Trafic France : www.bison-fute.gouv.fr
Trafic Savoie : www.savoie-route.fr

2/ En train :
Vous descendez à la gare SNCF de Moûtiers / Salin / Brides-les-Bains.

Depuis la gare de Moutiers voici le lien pour réserver les navettes : https://vente-bellesavoieexpress.fr/

Horaires à vérifier au numéro court de la SNCF 3635 (0,34 €/min) ou sur https://www.oui.sncf/
Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus, prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.

Mais aussi vous organiser pour réserver un taxi commun (minibus 8 places) pour environ 60/80 euros suivant le nombre de passager. Tel AZ Taxi : 04 79 07 71 64

En cas d’annulation de la récréation
Votre paiement sera intégralement remboursé si la récréation n’est pas confirmé.

Conditions d’annulation spéciales Covid-19
En cas d’annulation imposées par une réglementation exceptionnelle liée à la situation sanitaire COVID-19, la totalité des sommes encaissées feront l’objet d’un remboursement.

Si vous êtes malade quelques jours avant votre venue merci de nous le signaler le plus rapidement possible. Le remboursement pour cause de maladie n’est pas assuré par l’agence Manalaya. Si vous payez avec votre carte bleue , merci de contacter votre banque.

Réservez votre séjour en ligne

Acompte à payer : 50 Euros 

Vous serez redirigé.e automatiquement vers la page de paiement sécurisée après avoir complété le formulaire (l’acompte est automatiquement renseigné). Si vous n’avez pas de compte Paypal sélectionnez l’option CB.

A réception de votre paiement nous revenons vers vous pour l’organisation générale (création d’un groupe whatspp) et le virement du solde final du à 30 jours avant la date du séjour.

Ebook Manalaya à télécharger