Version perfectionnement à Champagny-Le-Haut

Partez au cœur du Parc de la Vanoise en Savoie pour un séjour randonnée et yoga de quatre jours au milieu des montagnes, une réelle pause qui vous amène à la découverte d’un milieu nature préservé, et surtout à la rencontre de votre être intérieur.  Un vrai coin de Paradis !

Au programme : randonnées quotidiennes avec marche consciente, séances de yoga, découverte du Yoga Toumo, méditation, sylvothérapie, ateliers d’expression libre, de créativité et autres expériences sensorielles.

Vous serez invité.es à contempler la relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse des graines du changement.

L’occasion unique de vous accorder une vraie pause bien-être en pleine nature avec ce séjour. Vous serez amené.es à découvrir la puissance de votre être intérieur tout en parcourant de magnifiques sentiers de randonnée. Vous tissez des liens, développez vos connaissances sur le milieu naturel et sur les pratiques de bien-être, mangez sainement, vous vous découvrez grâce à des techniques issues du yoga, de la méditation ou de la sophrologie.

En bref, profitez d’une invitation à oser se ressourcer totalement, s’épanouir !

C’est une aventure humaine, inspirante et source de changements au cœur de la nature !

Récréation estivale version perfectionnement

Du 8 au 11 Juin 2022

Agence immatriculée ATOUT France

  • 4 jours accompagnés par Loréleï, guide de moyenne montagne diplômée d’Etat, professeure de yoga et sophrologue
  • Un cadre de séjour époustouflant, dans une vallée entourée de montagnes grandioses et de nature préservée (Au cœur du Parc National de la Vanoise, entouré de montagnes grandioses et de nature préservée)
  • De la randonnée chaque jour pour une découverte en profondeur de la montagne environnante
  • Des séances de yoga, de méditations guidées et des instants de partages pour se reconnecter à son être, prendre conscience de ses valeurs et développer sa confiance
  • 3 nuits dans un chalet d’alpage : espace cozy et calme en pleine nature, idéal pour se recharger
  • Un séjour entre sportives en quête de bien-être !
  • Possibilité de prolonger l’expérience avec des consultations à distance

Le tarif :

465 €

Pour un groupe de 4 à 6 personnes. Départ confirmé à 4 participant.es

INCLUS

  • 3 nuits dans un chalet d’alpage en chambre partagée
  • Les repas indiqués comme « compris »
  • Randonnées chaque jour (de 3 à 7 heures)
  • 4 cours de yoga (toumo, kyras, régénerant)
  • 2 méditations guidées (en chemin)
  • 1 atelier apprentissages
  • Encadrement par Loréleï, guide de montagne, professeure de yoga et sophrologue

NON INCLUS

  • Les transferts vers et depuis le lieu de séjour
  • Les pique-niques des jours 1et 4
  • Les dépenses personnelles
  • Les assurances rapatriement, annulation et multirisques et covid
  • Possibilité d’arriver sur place la veille

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

  • Des massages ayurvédiques vous sont proposés en supplément sur réservation par Caroline.

Le soin dure 55 minutes et est au prix de 100 €, il s’agit d’un massage thérapeutique qui vient débloquer dans le corps ce qui est bloqué, aussi bien au niveau physique qu’émotionnel. Il consiste en des pressions par le lissage le long des méridiens. Massage profond et intense, il chamboule, il soigne, il connecte.

  • Une offre spéciale « post séjour », un accompagnement personnalisé à distance pour des séances de sophrologie, pranayama, lecture astrologique, soin floral avec Loréleï sur Zoom. 3 séances = 180 euros. Sur RDV par téléphone : 06 17 06 35 94. Prévoir un temps de rencontre pour planifier le programme selon les besoins lors du séjour.

*Possibilité d’arriver la veille :Il est possible d’arriver quand vous voulez, en autonomie, à partir du samedi 4 juin sur demande. Le prix est de 25 € la nuit par personne. Pas de restauration sur place. Vous pouvez utiliser la cuisine (frigo, four). Prévoyez de faire vos courses au préalable dans la vallée.

Des vacances qui nous engagent à se poser des questions sur notre place dans le monde, sur notre responsabilité et sur notre autonomie. Une manière d’explorer par des exercices naturels notre rapport à l’autre, au vivant et à définir les nouvelles traces de notre humanité.

Pour celle.celui qui souhaite dynamiser son être, se reconnecter à sa nature profonde, changer de cap, entreprendre, se ré-ensauvager, retrouver sa puissance, guérir d’une blessure profonde, explorer ses résistances, fluidifier son parcours, s’inspirer du vivant, se connecter à Soi, écouter son intuition, développer ses potentiels, s’ouvrir au monde, se régénérer tout simplement…

Equipements

N’oubliez pas de mettre dans votre valise :

  • Chaussures de randonnée, imperméables et avec de bons crampons (idéalement à tiges hautes)
  • Chaussures légères pour les fins de journée
  • Une paire de tongues ou sandales (confortable après une journée de marche)
  •  2 paires de chaussettes de marche
  • 1 Pantalon de randonnée
  • Des sous-vêtements
  • 2/3 T-shirts techniques et respirant (séchage rapide)
  • 1 pull chaud ou polaire
  •  Une veste de montagne chaude et imperméable
  • Une doudoune légère
  • Une veste imperméable type Gore-Tex
  • 1 chapeau/casquette
  •  Des lunettes de soleil
  •  Des habits de rechange pour le soir, la nuit et la pratique du yoga
  • 1 tour de cou
  • 1 short
  • Une boite pour le pique-nique du midi
  • Des couverts réutilisables
  • Un carnet de notes
  • Un sac-à-dos (45L environ)
  • Une trousse de toilette et serviette microfibre (séchage rapide)
  • Utilisez un maximum des produits biodégradables (gel douche et shampoing)
  • Crème de protection solaire (visage et lèvres)
  • Lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange
  • Gourde de 1 litre minimum, légère et isotherme
  • Couteau de poche, multi-usages de préférence
  • Petit sac à déchets personnel. Papier hygiénique et briquet (pour le bruler ensuite)

ÉQUIPEMENT UTILE

  • Bâtons de marche télescopiques
  • Sur-sac imperméable pour l’étanchéité de vos affaires
  • Bouchons d’oreilles
  • Livres, jeu de carte…

PHARMACIE

  • Antalgiques (ex. paracétamol)
  • Pansements
  • Compresses désinfectantes

Jour 1. Rencontre – Randonnée – Sunset Yoga

RDV à 9h30 au Laisonnay d’en Haut à Champagny-Le-Haut et rencontre avec Loréleï qui vous accompagnera durant ces 3 jours.

Installation au chalet d’alpage : présentation du séjour, échanges entre les participant.es du groupe, le tout dans une ambiance chaleureuse.

Nous entamons notre randonnée par un sentier progressif à cheminement lent le long d’un torrent. Entourés de nature verdoyante, c’est dans ce cadre que nous allons évoluer et profiter durant ces quelques jours… un lieu idéal pour un total ressourcement. Yoga et cercle d’ouverture. Pique-nique (prévoir le votre) en chemin. Vous commencez à laisser libre circulation aux sensations et aux énergies.

  • Repas compris : Dîner
  • Marche : 5 à 6h (dénivelée : 500 mètres)
  • Distance parcourue : 8-10 km
  • Hébergement : Chalet d’alpage

Jour 2. Toumo – Randonnée – Yoga

Vous commencerez la journée par une séance de yoga toumo, en vous plongeant dans l’eau de la rivière, suivi de pratiques réchauffantes.

Stimulé.es de toute la puissance de cette pratique, c’est plein d’énergie que nous débutons notre randonnée. Vous partez pour la montée au Cul du Nant dans un cirque sauvage. Une randonnée grandiose et un effort soutenu par la sublimité du paysage : face aux faces Nord des plus hauts sommets de la Vanoise. Pique Nique en nature.

En fin de journée, retour au chalet et yoga régénérant dans l’alpage.

  • Repas compris : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner
  • Marche : 3h30 (dénivelée +/- 700 mètres)
  • Distance parcourue : 10 à 12 km
  • Hébergement : chalet d’alpage

 


Jour 3. Sunrise Kryas – Randonnée -Méditation – Apprentissages

Après votre pratique matinale de kryas (techniques purificatrices et nettoyantes de yoga), vous partez pour une randonnée au milieu des montagnes grandioses. Tout au long du chemin, vous contemplez la vue sur les géants du coin : Grande Motte, Grande Casse, Grande Gilière et Grand Bec,etc le tout agrémenté d’une flore abondante !

Le fait d’être en montagne est un enseignement : la contemplation, telle une méditation, peut nous emplir de gratitude et d’énergie face à l’instant.

Au retour, vous profitez d’une approche théorique du yoga du froid (toumo) et d’un atelier participatif autour de la puissance de la nature.

  • Repas compris : Petit déjeuner, Déjeuner et Dîner
  • Distance parcourue : 8 à 10 km
  • Marche : dénivelée : +/- 800 mètres
  • Hébergement : chalet d’Alpage

Jour 3. Sylvothérapie – Marche consciente

Vous débutez la journée en pratiquant une marche consciente avec bain de forêt & Sylvothérapie : les bienfaits du shirin-yoku (ou bain de forêt) sont multiples. Retrouver sa propre nature s’apprend, ainsi, immergées en nature. Loréleï vous emmène au contact des éléments pour éveiller vos sens.

Avec des ateliers d’expression libre, de créativité, de sylvothérapie, de marche consciente et autres expériences sensorielles, vous êtes invités à contempler votre relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse de bien des changements.

Vous profitez d’un dernier moment méditatif, puis d’un échange suite à cette belle expérience.

Possibilité de manger au refuge d’alpage avant le départ du midi, repas non inclus.

  • Repas compris : Petit déjeuner
  • Distance parcourue : 2 à 3 km
  • Marche : dénivelée : +/- 150 mètres
  • Check out : 13h30

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

TRANSPORT ARRIVEE / DEPART

Accès au chalet d’alpage

Chemin des chardes

Le Laisonnay d’en bas

73350 Champagny-le-Haut

 ! LE GPS NE MARCHE PLUS EN HAUT !

Vous avez 3 options pour venir sur ce séjour :
1/ En voiture :

Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel pendant 13 km. A Bozel, suivre la D91b vers Champagny-en-Vanoise puis Champagny-le-haut. Continuez votre route jusqu’à la fin du goudron. RDV au Laisonnay d’en bas. De nombreuses places disponibles pour vous garer.

Infos route : Cette route est régulièrement fermée par des travaux d’aménagements de montagne. Loréleï vous tiendra au courant des accès.

Infos Traffic Routier
Depuis la France : tél. 04 79 37 73 37 ou 0 800 100 200 (24h/24h, appel gratuit depuis téléphone fixe)
Depuis l’étranger : tél +33 892 687 888 (24h/24h).
Trafic France : www.bison-fute.gouv.fr
Trafic Savoie : www.savoie-route.fr

2/ En train :

Vous descendez à la gare SNCF de Moûtiers / Salin / Brides-les-Bains.
Horaires à vérifier au numéro court de la SNCF 3635 (0,34 €/min) ou sur https://www.oui.sncf/
Puis liaison par taxi ou bus. Pour le bus, prévoyez de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.

3/ En avion :

Vous pouvez réserver votre vol pour arriver soit à l’aéroport de Chambéry-Savoie (CMF), soit à l’aéroport de Genève (GVA), soit à l’aéroport de Lyon–Saint-Exupéry (LYS).

En cas d’annulation de la récréation
Votre paiement sera intégralement remboursé si la récréation n’est pas confirmé.

Conditions d’annulation spéciales Covid-19
En cas d’annulation imposées par une réglementation exceptionnelle liée à la situation sanitaire COVID-19, la totalité des sommes encaissées feront l’objet d’un remboursement.

Si vous êtes malade quelques jours avant votre venue merci de nous le signaler le plus rapidement possible. Le remboursement pour cause de maladie n’est pas assuré par l’agence Manalaya. Si vous payez avec votre carte bleue , merci de contacter votre banque.

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Acompte à payer : 50 Euros 

Vous serez redirigé.e automatiquement vers la page de paiement sécurisée après avoir complété le formulaire (l’acompte est automatiquement renseigné). Si vous n’avez pas de compte Paypal sélectionnez l’option CB.

A réception de votre paiement nous revenons vers vous pour l’organisation générale (création d’un groupe whatspp) et le virement du solde final du à 30 jours avant la date du séjour.

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