Jour 1. Rencontre – Randonnée – Sunset Yoga
RDV à 9h30 au Laisonnay d’en Haut à Champagny-Le-Haut et rencontre avec Loréleï qui vous accompagnera durant ces 3 jours.
Installation au chalet d’alpage : présentation du séjour, échanges entre les participant.es du groupe, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Nous entamons notre randonnée par un sentier progressif à cheminement lent le long d’un torrent. Entourés de nature verdoyante, c’est dans ce cadre que nous allons évoluer et profiter durant ces quelques jours… un lieu idéal pour un total ressourcement. Yoga et cercle d’ouverture. Pique-nique (prévoir le votre) en chemin. Vous commencez à laisser libre circulation aux sensations et aux énergies.
- Repas compris : Dîner
- Marche : 5 à 6h (dénivelée : 500 mètres)
- Distance parcourue : 8-10 km
- Hébergement : Chalet d’alpage
Jour 2. Toumo – Randonnée – Yoga
Vous commencerez la journée par une séance de yoga toumo, en vous plongeant dans l’eau de la rivière, suivi de pratiques réchauffantes.
Stimulé.es de toute la puissance de cette pratique, c’est plein d’énergie que nous débutons notre randonnée. Vous partez pour la montée au Cul du Nant dans un cirque sauvage. Une randonnée grandiose et un effort soutenu par la sublimité du paysage : face aux faces Nord des plus hauts sommets de la Vanoise. Pique Nique en nature.
En fin de journée, retour au chalet et yoga régénérant dans l’alpage.
- Repas compris : Petit-déjeuner, Déjeuner et Dîner
- Marche : 3h30 (dénivelée +/- 700 mètres)
- Distance parcourue : 10 à 12 km
- Hébergement : chalet d’alpage
Jour 3. Sunrise Kryas – Randonnée -Méditation – Apprentissages
Après votre pratique matinale de kryas (techniques purificatrices et nettoyantes de yoga), vous partez pour une randonnée au milieu des montagnes grandioses. Tout au long du chemin, vous contemplez la vue sur les géants du coin : Grande Motte, Grande Casse, Grande Gilière et Grand Bec,etc le tout agrémenté d’une flore abondante !
Le fait d’être en montagne est un enseignement : la contemplation, telle une méditation, peut nous emplir de gratitude et d’énergie face à l’instant.
Au retour, vous profitez d’une approche théorique du yoga du froid (toumo) et d’un atelier participatif autour de la puissance de la nature.
- Repas compris : Petit déjeuner, Déjeuner et Dîner
- Distance parcourue : 8 à 10 km
- Marche : dénivelée : +/- 800 mètres
- Hébergement : chalet d’Alpage
Jour 3. Sylvothérapie – Marche consciente
Vous débutez la journée en pratiquant une marche consciente avec bain de forêt & Sylvothérapie : les bienfaits du shirin-yoku (ou bain de forêt) sont multiples. Retrouver sa propre nature s’apprend, ainsi, immergées en nature. Loréleï vous emmène au contact des éléments pour éveiller vos sens.
Avec des ateliers d’expression libre, de créativité, de sylvothérapie, de marche consciente et autres expériences sensorielles, vous êtes invités à contempler votre relation à vous-même qui se relèvera probablement porteuse de bien des changements.
Vous profitez d’un dernier moment méditatif, puis d’un échange suite à cette belle expérience.
Possibilité de manger au refuge d’alpage avant le départ du midi, repas non inclus.
- Repas compris : Petit déjeuner
- Distance parcourue : 2 à 3 km
- Marche : dénivelée : +/- 150 mètres
- Check out : 13h30
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
