Entrainement sportif (Trek, Compétition, Remise en forme)

Marche active, engagée et exercices de préparation aux treks ou au échéances sportives.

Sur un sentier piéton, pour grimper jusqu’au sommet de la crête des gravelles, je vous propose des exercices pour travailler sur vos performances sportives (capacité respiratoire, endurance, techniques de trail…)

Arrivé.es au sommet, exercices de visualisation de sophrologie pour travailler sur l’aspect mental et énergétique de la performance, approche de yoga du froid et exercices de dynamisation.

Récréation hivernale privative

De décembre à avril
180 €/séance

Pour cette activité vous recevrez :
– un accompagnement de 2h par Loréleï RODRIGO (Brevet Etat entrainement sportif accompagnement en montagne, sophrologue, professeure de yoga)
– des contenus adaptés sur : adaptation à l’effort en montagne/ la connexion à votre corps en mouvement/ gestion de la capacité respiratoire / déploiement des capacités / engagement vers la performance
– des exercices adaptés des pratiques suivantes : yoga dynamisant /sophrologie énergétique / yoga du froid / trail / pliométrie / marche nordique / parcours variés en nature…

Services inclus dans le prix :
– Toute les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.
– Le matériel de yoga

Services non inclus dans le prix :
– Le transport pour se rendre sur place.
– Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
– Le matériel de yoga.
– L’assurance voyage, proposée en option après la réservation.
– Le test Covid (PCR) à effectuer avant votre départ pour le séjour.

Le tarif
180 euros pour une expérience individuelle.

Tous niveaux (itinéraire et exercices adaptés au niveau sportif de la personne) 

Pour ceux.celles qui souhaitent retrouver une bonne forme physique et un nouvel élan dans la pratique du sport. Une approche incluant le mental, le souffle, le mouvement conscient et des exercices pluridisciplinaires d’entrainement sportif.

Une approche différente de la montagne en hiver…

Pour cette récréation le matériel que nous vous recommandons est le suivant:

– Vêtements souples et confortables pour évoluer dans un milieu montagnard sans difficultés apparentes

– Chaussures de montagne préférablement à tige basse et étanches

– Sac à dos

– Protections solaires

– Gourde d’eau

– Encas

– Veste imperméable de respirante de type Gore-Tex

– Bâtons de marche

Le lieu et localisation
Le Plan du Vah, Courchevel 1650

Comment venir ?

En cas d’annulation de la récréation
Votre paiement sera intégralement remboursé si la récréation n’est pas confirmé.

Conditions d’annulation spéciales Covid-19
En cas d’annulation imposées par une réglementation exceptionnelle liée à la situation sanitaire COVID-19, la totalité des sommes encaissées feront l’objet d’un remboursement.

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Acompte à payer : 50€

Vous serez redirigé automatiquement vers la page de paiement sécurisée après avoir complété le formulaire (l’acompte est automatiquement renseigné).

A réception de votre paiement nous revenons vers vous pour l’organisation de la récréation et le solde.

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